2025.10.01

【3〜6歳のすぐ泣く子への接し方】癇癪・ぐずりを落ち着かせる声かけと対処法

ponta_admin

「ちょっと注意しただけで大泣き」「思い通りにならないとすぐ泣き崩れる」「泣かれるとどう対応していいかわからない…」

3〜6歳の子どもは成長とともに言葉も増えてきますが、感情のコントロールはまだまだ未熟です。
そのため、ちょっとしたきっかけですぐ泣いてしまい、ママがどう接したらいいのか迷ってしまうことも多いですよね。

この記事では、すぐ泣いてしまう子どもの気持ちを理解しながら、癇癪やぐずりを落ち着かせる声かけと対処法を、児童発達支援の現場での経験を交えてご紹介します。

子どもがすぐ泣くのは「気持ちを言葉で表現できないだけ」

まず知っておいてほしいのは、すぐ泣くのは「わざと」でも「弱い子」でもなく、まだ心の成長途中だからということです。

悲しい
悔しい
不安
驚いた
怖かった

大人なら言葉で表現できる気持ちも、子どもはまだ上手く言えません。
そのため 「泣く」という形でしか気持ちを出せない のです。

3〜6歳の「すぐ泣く子」のよくある理由

● 怒られた・注意されたとき

「自分が否定された」と感じ、悲しさや悔しさが涙になります。

● 思い通りにならなかったとき

遊びを中断されたり、負けたりすると感情が爆発します。

● 急な変化や初めての場所で不安になったとき

慣れない刺激に弱く、恐怖心がすぐ涙に繋がります。

泣く＝弱いではなく、「感情があふれたサイン」です。

癇癪・ぐずりを落ち着かせる声かけ【具体例付き】

1. まずは「泣いてもいいよ」と受け止める

✖「泣かないの！」
〇「悲しかったんだね」「悔しかったよね」

否定されるとさらに大泣きしますが、気持ちを言葉で代弁してあげると安心します。

2. 「気持ちの名前」を伝えてあげる

「今、怒りたい気持ちなんだね」
「がんばってたのに負けちゃって悔しかったね」

自分の感情を言葉で理解できるようになると、少しずつ泣き方も落ち着いてきます。

3. 落ち着いたら「どうしたかったか」を聞く

泣き止んできたタイミングで、

「どうしたかった？」
「どうして悲しくなっちゃったの？」

と優しく聞いてあげると、自分の気持ちを整理する練習になります。

感情が爆発しているときにやってはいけないNG対応

「泣くな！」と感情を押さえつける
「そんなことで泣かないの！」と比べる
「うるさい！」と突き放す

こうした言葉は 「泣いてはいけない＝自分の気持ちは間違っている」 と感じさせてしまいます。
感情を否定せず、まずは 「泣いてもいいよ」「ママいるよ」 という安心感を伝えることが大切です。

泣きやすい子は「繊細さ」や「感受性の豊かさ」を持っている

実は、すぐ泣く子は 人の気持ちに共感しやすかったり、優しかったりするタイプ でもあります。

小さな変化に気づける
友達が悲しんでいると一緒に心配できる
想像力が豊かで、感情移入しやすい

大人になったときには 「思いやりのある子」「人を大事にできる子」になる可能性が高い のです。

泣きやすい子との向き合い方まとめ

泣くのは「気持ちが溢れているサイン」
感情を否定せず「そう思ったんだね」と受け止める
落ち着いたあとに「どうしたかったのか」を一緒に整理する
「泣いてもいいけど、どう伝えるかも練習していこうね」と育てる

最後に：泣き虫な子でも大丈夫。ママの寄り添いが一番の安心材料になります

「また泣いてる…」と疲れてしまう日もあると思います。
でも、泣けるのはママの前が安心できる場所だからでもあるのです。

今日も泣いてよし。ママも泣いてよし。
感情を受け止めてもらえた子は、必ず強く優しく育っていきます。

あなたの関わりは、ちゃんと子どもの心に届いていますよ。

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